Menghitung Berat Badan Ideal

"Berapa yah berat badan idealku?", "udah ideal belum yah beratku?" Pasti banyak yang pengen tau berat badan idealnya berapa, karena berat badan yang ideal menjadi dambaan semua orang.  Berat badan ideal yaitu di mana berat badan seseorang berada pada posisi sesuai dengan tinggi badannya. 

Pengen tau cara menghitung berat badan ideal? gini nih caranya.....

Berat Badan Ideal (BBI) 

BBI Untuk bayi (anak 0-12 bulan) kalau tidak diketahui BBL (Berat Badan Lahir)
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 3 atau 4

BBI Untuk bayi (anak 0-12 bulan) kalau diketahui BBL (Berat Badan Lahir)

Usia 6 bulan = 2 x BBL

Usia 12 bulan = 3 x BBL

BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

3. Remaja dan dewasa
BBI = (TB – 100) – (TB – 100) ( Jika tinggi badan < 150 cm )

BBI = (TB – 100) – (TB – 100) x 10%
atau
BBI = (TB – 100) x 90%

[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm)

Dari nilai diatas, bisa dibandingin dengan acuan dibawah ini :

* Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% - 20% lebih besar
* Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
* Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya

ada cara yang lebih akurat lagi nih untuk mengetahui apakah tubuh kita ideal atau tidak, yaitu dengan cara :

1.	Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus: IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2 Contoh : BB = 50 kg, TB = 160 cm IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53 Klasifikasi nilai IMT : Berat IMT kg/(cm/100)2 Risiko penyakit Underweight < 18,5 Rendah Normal 18,5 - 25,0 Rata-rata Overweight 25,0 - 29,9 Meningkat Obese 1 30 - 34,9 Tinggi Obese II 35 < Sangat tinggi
2.	Ukur lingkar pinggang Batas lingkar pinggang normal: Wanita : < 80 cm Pria : < 90 cm Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit jantung dan kardiovaskuler.

jadi gimana? udah ideal belum berat badannya?