minum air es bikin gemuk? fakta atau mitos?

Banyak mitos yang beredar, kalau minum air es bisa bikin perut buncit, nah ada juga yang bilang bukan cuma perut aja yang buncit tapi badan pun ikutan gemuk…nah loh? Ko bisa? Padahal kan kalo cuaca lagi panas enaknya minum air es, dinginnya nyampe ubun-ubun tuh…Tapi bener ga sih sebegitu menyeramkannya air es sampe bikin perut buncit dan gemuk? Biar ga pada penasaran dan banyak tanda tanya segede gajah diatas kepala, yuk kita liat fakta sebenernya dari air es ini…. Eng ing eng….

Banyak orang yang beranggapan bahwa minum air es setelah makan bisa menyebabkan lemak menggumpal, sehingga tubuh akan jadi lebih gemuk atau perut menjadi buncit. Banyak orang beranggapan minum air es setelah makan bisa menyebabkan lemak menggumpal, sehingga tubuh akan jadi lebih gemuk atau perut menjadi buncit. Duh, ini orangnya yang mana sih yang bilang begitu? Bukan mizzdiet loh yang bilang…

Padahal nih, faktanya Air es justru bikin tubuh langsing…loh ko bisa? Begini ceritanya, sebenarnya air es justru membantu tubuh untuk lebih langsing meski kamu banyak makan. Minum air es setelah makan akan membantu tubuh membakar kalori lebih banyak dibandingkan ketika minum air hangat. Ketika air dingin masuk ke dalam tubuh, secara tidak langsung tubuh akan dipaksa untuk menetralkan suhu air tersebut melalui pembakaran lemak dalam tubuh. Selain untuk menetralkan suhu air dingin dalam tubuh, tubuh yang terkena rangsangan air dingin ini akan bereaksi dan memulai usaha untuk menghangatkan badan, sehingga sebenarnya lemak dan kalori yang terbakar akan lebih banyak. Meskipun ketika minum air hangat kalori juga akan terbakar, namun ternyata tidak sebanyak ketika kamu minum air es. Banyak yang menyalahartikan bahwa ketika kita minum air hangat setelah makan kemudian keluar air keringat berarti itu dianggap terjadi pembakaran lemak. Padahal keluarnya keringat itu bukanlah tanda kalau ada pembakaran lemak melainkan lebih berfungsi untuk mendinginkan tubuh.

Nih yah, kalau kalian masih ga percaya kalau minum air es itu dapat membakar lemak, mizzdiet mau menjelaskan sedikit berapa banyak kalori yang dikeluarkan pada saat kita minum air es…..

Penjelasannya cukup sederhana ko, saat kita minum air es yang suhunya jauh di bawah suhu normal tubuh manusia yaitu 37 derajat celsius, tubuh kita harus melakukan penyesuaian. Yaitu dengan menyemakan temperatur air es yang masuk ke tubuh menjadi sama dengan suhu tubuh kita.

Kita estimasikan saja suhu air es yang kita minum adalah nol derajat celsius. Diperlukan satu kalori untuk setiap peningkatkan suhu air es satu derajat celsius. Jika kita minum 0,5 liter (16 ons) air, ada 473.18 gram air yang harus disetarakan suhunya.

Jadi, dengan meminum setengah liter (16 ons) air es sehari, tubuh kita harus meningkatkan suhu 473.18 gram air dari nol derajat hingga 37 derajat Celsius. Saat melakukannya, tubuh harus membakar 17,5 kalori.

Kalau kalian mengikuti anjuran untuk minum air putih delapan gelas sehari atau sekitar dua liter, akan lebih banyak kalori yang terbakar. Dua liter (64 ons) air sama dengan 1.892,72 gram. Menaikkan suhu air sebanyak akan membakar 70 kalori.

Gimana, dari penjelasan diatas masih pada percaya dengan mitos kalau air es bisa bikin perut buncit dan badan gemuk? Masih pada takut ga minum air es?

Jadi, jelas banget ternyata air es bikin perut buncit itu Cuma mitos. Kalau udah pada tau info gini kasih tau sama temen yang laen jangan takut lagi buat minum air es. Karena apa? Karena air es menyegarkan loh…rugi kalau ga minum, apalagi kalau cuacanya panas….

Moga infonya bermanfaat, tunggu info-info selanjutnya dari mizzdiet yah…